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- Aspetti della forza
muscolare
- Costruzione
muscolare
- Forza massima
- Forza veloce
- Forza resistente
- Ipertrofia
- Principi generali
- Mezzi a confronto
- Esercizi (a carico
naturale e
con sovraccarichi)
- Tabella per identificare
il
carico massimale
- Schede base di allenamento
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-
Allenamento dell’atleta evoluto
-
Fasi di accrescimento e attività
-
Pesistica
e sport di potenza
-
Benefici dell'attività fisica
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Glicidi-Grassi-Proteine
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Vitamine
-
Sali
minerali
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Integratori
-
Acqua
e bevande
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Alimentazione
e allenamento
-
Alimentazione e gara
-
Regolazione
del peso
corporeo
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Alimentazione nelle varie età
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Ergogeni
e Doping
e
e
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