ANATOMIA FUNZIONALE DEI PRINCIPALI MUSCOLI

Estensore lungo dell’alluce PIEDE a) flessione (flessione dorsale). b) sollevamento mediale (supinazione); b) rotazione interna (adduzione). DITA c) estensione dell'alluce.
Estensore lungo delle dita PIEDE a) flessione (flessione dorsale); b) sollevamento laterale (pronazione); c) rotazione esterna (abduzione). DITA d) estensione delle dita (eccetto l'alluce).
Flessore breve delle dita PIEDE a) estensione della pianta del piede (flessione plantare). DITA b) flessione delle dita (eccetto l'alluce). Ha un ruolo importante nel sostegno della volta plantare.
Flessore lungo dell’alluce PIEDE a) estensione (flessione plantare); b) sollevamento mediale (supinazione). DITA c) flessione dell’alluce. Ha un ruolo importante nel sostegno della volta plantare.
Flessore lungo delle dita PIEDE a) estensione (flessione plantare); b) sollevamento mediale (supinazione). DITA c) flessione delle dita (eccetto l'alluce). Ha un ruolo importante nel sostegno della volta plantare.
Gemelli (o Gastrocnemio) PIEDE a) estensione (flessione plantare). GAMBA b) flessione. Nella estensione del piede agiscono insieme al Soleo con il quale formano il Tricipite surale.
Pedidio (o Estensore breve delle dita) PIEDE a) sollevamento laterale (pronazione). DITA b) flessione delle dita (eccetto il mignolo).
Peroneo anteriore PIEDE a) flessione (flessione dorsale); b) sollevamento laterale (pronazione); c) rotazione esterna (abduzione).
Peroneo breve PIEDE a) estensione (flessione plantare); b) sollevamento laterale (pronazione); c) rotazione esterna (abduzione). Agisce sulla concavità dell'arco plantare.
Peroneo lungo PIEDE a) estensione (flessione plantare); b) sollevamento laterale (pronazione); c) rotazione esterna (abduzione). Agisce sulla concavità dell'arco plantare.
Plantare gracile PIEDE a) estensione (flessione plantare). GAMBA b) flessione; c) rotazione interna (a gamba flessa).
Soleo PIEDE Estensione (flessione plantare). Agisce insieme ai Gemelli formando il Tricipite surale.
Tibiale anteriore PIEDE a) flessione (flessione dorsale); b) sollevamento mediale (supinazione); c) rotazione interna (adduzione).
Tibiale posteriore PIEDE a) estensione (flessione plantare); b) sollevamento mediale (supinazione); c) rotazione interna (adduzione).

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA GAMBA

Bicipite femorale GAMBA a) flessione. COSCIA b) estensione (capo lungo); c) rotazione esterna (capo lungo).
Gemelli (o Gastrocnemio) PIEDE a) estensione (flessione plantare). GAMBA b) flessione. Nella estensione del piede agiscono insieme al Soleo con il quale formano il Tricipite surale.
Gracile (o Retto interno) GAMBA a) flessione. b) rotazione interna (a gamba flessa); COSCIA c) adduzione. Inoltre, flette lievemente la coscia.
Plantare gracile PIEDE a) estensione (flessione plantare); GAMBA b) flessione; c) rotazione interna (a gamba flessa).
Popliteo GAMBA - flessione.
Quadricipite femorale E' composto dal: - Vasto laterale; - Vasto intermedio; - Vasto mediale; - Retto anteriore (biarticolare). GAMBA a) estensione; COSCIA b) flessione (Retto anteriore). Effettua anche una e lieve adduzione della coscia.
Sartorio GAMBA a) flessione. COSCIA b) flessione; c) rotazione esterna (portando la coscia in dentro).
Semimembranoso GAMBA a) flessione. COSCIA b) estensione; c) adduzione e leggera rotazione in dentro.
Semitendinoso GAMBA a) flessione. COSCIA b) estensione; c) adduzione e leggera rotazione in dentro.

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA COSCIA

Breve adduttore (o 2° Adduttore) COSCIA a) adduzione; b) flessione; c) rotazione esterna.
Bicipite femorale GAMBA a) flessione. COSCIA b) estensione (capo lungo); c) rotazione esterna (capo lungo).
Gemello superiore e Gemello inferiore COSCIA a) rotazione esterna; b) adduzione; c) estensione (parziale).
Gracile (o Retto interno) GAMBA a) flessione. b) rotazione interna (a gamba flessa); COSCIA c) adduzione. Inoltre flette lievemente la coscia.
Grande gluteo COSCIA a) estensione; b) adduzione; c) rotazione esterna.
Grande adduttore (o 3° Adduttore) COSCIA a) adduzione; b) estensione; c) rotazione esterna (fascio posteriore).
Medio gluteo COSCIA a) abduzione; b) rotazione esterna (fasci posteriori).
Lungo adduttore (o 1° Adduttore) COSCIA a) adduzione; b) flessione; c) rotazione esterna.
Otturatore esterno COSCIA a) adduzione; b) rotazione esterna.
Otturatore interno COSCIA a) adduzione; b) rotazione esterna.
Pettineo COSCIA a) flessione; b) adduzione; c) rotazione esterna.
Piccolo gluteo COSCIA a) abduzione; b) rotazione interna (fasci anteriori); c) rotazione esterna (fasci posteriori).
Piriforme COSCIA a) estensione; b) aduzione; c) rotazione esterna.
Psoas iliaco COSCIA a) flessione; b) adduzione; c) rotazione esterna; TRONCO d) inclinazione laterale.
Quadrato femorale COSCIA a) estensione; b) rotazione esterna.
Quadricipite femorale E' composto dal: - Vasto laterale; - Vasto intermedio; - Vasto mediale; - Retto anteriore (biarticolare). GAMBA a) estensione; COSCIA b) flessione (Retto anteriore). Effettua anche una e lieve adduzione della coscia.
Sartorio GAMBA a) flessione. COSCIA b) flessione; c) rotazione esterna (portando la coscia in dentro).
Semimembranoso GAMBA a) flessione. COSCIA b) estensione; c) adduzione e leggera rotazione in dentro.
Semitendinoso GAMBA a) flessione. COSCIA b) estensione; c) adduzione e leggera rotazione in dentro.
Tensore della fascia lata COSCIA a) flessione; b) abduzione; c) rotazione interna.