MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA SPALLA

Deltoide SPALLA a) anteposizione (fasci anteriori); b) retroposizione (fasci posteriori). BRACCIO c) abduzione (fino a 90°); d) anteposizione (fino a 60°, fasci anteriori); e) retroposizione (fasci posteriori); f) flessione orizzontale da in fuori a avanti (fasci anteriori); g) estensione orizzontale da avanti in fuori (fasci posteriori); h) rotazione interna (fasci anteriori); i) rotazione esterna (fasci posteriori).
Elevatore della scapola (o Angolare della scapola) SPALLA a) sollevamento. COLLO b) estensione; c) inclinazione laterale.
Gran dentato (o Dentato anteriore) SPALLA a) abbassamento; b) anteposizione. BRACCIO c) elevazione. Insieme al Trapezio (fasci superiori e inferiori) consente, ruotando la scapola, di elevare in il braccio in alto sul piano frontale (da 90° a 150°); d) come al punto c) ma sul piano sagittale (da 60° a 120°). Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole.
Gran dorsale TRONCO a) estensione (tratto dorsale inferiore e lombare. SPALLA b) retroposizione; BRACCIO c) abbassamento e adduzione (sul piano frontale); d) rotazione interna; e) estensione orizzontale (da braccio avanti lo porta in fuori); f) abbassamento e retroposizione (sul piano sagittale). Inoltre adduce la scapola e la ruota internamente in maniera indiretta.
Gran pettorale SPALLA a) anteposizione; b) abbassamento. BRACCIO c) adduzione (fasci inferiori); d) adduzione sul piano sagittale (fasci inferiori); e) anteposizione fino a circa 60° (fasci superiori); f) rotazione interna; g) flessione orizzontale (da in fuori a avanti).
Piccolo pettorale SPALLA a) abbassamento; b) anteposizione. Agisce anche nella inspirazione forzata sollevando le costole.
Romboide È composto da: - Piccolo romboide; - Grande romboide. SPALLA Ambedue agiscono nel: a) sollevamento; b) retroposizione. La loro debolezza favorisce il distacco delle scapole dalla gabbia toracica (scapole alate).
Sternocleidomastoideo CAPO a) flessione; b) inclinazione laterale; c) rotazione. SPALLA d) sollevamento. Interviene anche nell'ispirazione forzata agendo sulla clavicola e sul manubrio dello sterno.
Succlavio SPALLA Avvicina la clavicola alla prima costola. Agisce anche nella inspirazione forzata sollevando la gabbia toracica.
Trapezio SPALLA a) abbassamento (fasci inferiori); b) sollevamento (fasci superiori); c) retroposizione (fasci medi). BRACCIO d) elevazione in alto sul piano frontale (da 90° a 150°); e) elevazione in alto sul piano sagittale (da 60° a 120°). In ambedue i movimenti, insieme al Gran dentato consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto. CAPO Punto fisso sulla scapola: f) estensione; g) inclinazione laterale. Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole.

MUSCOLI CHE MOBILIZZANO IL BRACCIO

Bicipite brachiale AVAMBRACCIO a) flessione; b) supinazione (se si trova in pronazione). BRACCIO c) estensione orizzontale (da in fuori a avanti).
Coracobrachiale BRACCIO a) anteposizione; b) adduzione; c) estensione orizzontale (da in fuori a avanti).
Deltoide SPALLA a) anteposizione (fasci anteriori); b) retroposizione (fasci posteriori). BRACCIO c) abduzione (fino a 90°); d) anteposizione (fino a 60°, fasci anteriori); e) retroposizione (fasci posteriori); f) flessione orizzontale da in fuori a avanti (fasci anteriori); g) estensione orizzontale da avanti in fuori (fasci posteriori); h) rotazione interna (fasci anteriori); i) rotazione esterna (fasci posteriori).
Gran dentato (o Dentato anteriore) SPALLA a) abbassamento; b) anteposizione. BRACCIO c) elevazione. Insieme al Trapezio (fasci superiori e inferiori) consente, ruotando la scapola, di elevare in il braccio in alto sul piano frontale (da 90° a 150°); d) come al punto c) ma sul piano sagittale (da 60° a 120°). Inoltre agisce nella inspirazione forzata innalzando le costole.
Gran dorsale TRONCO a) estensione (tratto dorsale inferiore e lombare. SPALLA b) retroposizione; BRACCIO c) abbassamento e adduzione (sul piano frontale); d) rotazione interna; e) estensione orizzontale (da braccio avanti lo porta in fuori); f) abbassamento e retroposizione (sul piano sagittale). Inoltre adduce la scapola e la ruota internamente in maniera indiretta.
Gran pettorale SPALLA a) anteposizione; b) abbassamento. BRACCIO c) adduzione (fasci inferiori); d) abbassamento sul piano sagittale (fasci inferiori); e) anteposizione fino a circa 60° (fasci superiori); f) rotazione interna; g) flessione orizzontale (da in fuori a avanti).
Grande rotondo BRACCIO a) adduzione (piano frontale); b) abbassamento (piano sagittale); c) retroposizione; d) rotazione interna; e) estensione orizzontale (da avanti in fuori).
Piccolo rotondo BRACCIO a) estensione orizzontale (da avanti lo porta in fuori); b) rotazione esterna.
Sopraspinato BRACCIO a) abduzione; b) rotazione esterna.
Sottoscapolare BRACCIO a) adduzione (fasci inferiori); b) rotazione interna.
Sottospinato BRACCIO a) estensione orizzontale (da avanti in fuori); b) rotazione esterna.
Trapezio SPALLA a) abbassamento (fasci inferiori); b) sollevamento (fasci superiori); c) retroposizione (fasci medi). BRACCIO d) elevazione in alto sul piano frontale (da 90° a 150°); e) elevazione in alto sul piano sagittale (da 60° a 120°). In ambedue i movimenti, insieme al Gran dentato consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto sul piano frontale. CAPO Punto fisso sulla scapola: f) estensione; g) inclinazione laterale. Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole.
Tricipite brachiale AVAMBRACCIO a) estensione. BRACCIO b) adduzione (capo lungo); c) abbassamento sul piano sagittale (capo lungo).

Anconeo AVAMBRACCIO - estensione.
Bicipite brachiale AVAMBRACCIO a) flessione; b) rotazione esterna (supinazione) se si trova in pronazione. BRACCIO c) estensione orizzontale (da in fuori a avanti).
Brachiale anteriore AVAMBRACCIO - flessione.
Cubitale anteriore (o Flessore ulnare del carpo) AVAMBRACCIO a) flessione. MANO b) flessione; c) adduzione.
Estensore lungo del pollice AVAMBRACCIO a) rotazione esterna (supinazione). MANO b) estensione; c) abduzione. DITA d) abduzione del pollice; e) estensione del pollice.
Flessore superficiale delle dita AVAMBRACCIO a) flessione. MANO b) flessione. DITA c) flessione (eccetto il pollice).
Grande palmare (o Flessore radiale del carpo) AVAMBRACCIO a) flessione; b) rotazione interna. MANO c) flessione.
Lungo supinatore (o Brachioradiale) AVAMBRACCIO a) flessione; b) rotazione esterna.
Palmare lungo AVAMBRACCIO a) flessione. MANO b) flessione.
Pronatore quadrato AVAMBRACCIO - rotazione interna (pronazione).
Pronatore rotondo AVAMBRACCIO a) flessione; b) rotazione interna.
Supinatore breve AVAMBRACCIO - rotazione esterna (supinazione).
Tricipite brachiale AVAMBRACCIO a) estensione. BRACCIO b) adduzione sul piano frontale (capo lungo); c) abbassamento sul piano sagittale (capo lungo).