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FORZA E IPERTROFIA MUSCOLARE |
| Mezzi utilizzati a confronto |
| METODI |
| Costruzione muscolare di base |
| Forza massima |
| Forza rapida |
| Forza resistente |
| Ipertrofia (Bodybuilding) |
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ESERCIZI |
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SCHEMI DI ALLENAMENTO |
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